Uscire solamente nelle ore più fresche. Bere spesso acqua, evitando invece gli alcolici e le bevande zuccherate; mangiare leggero, privilegiando frutta e verdura. Indossare abiti in cotone o in lino e rinfrescarsi di tanto in tanto con docce tiepide. Evitare di fare sforzi o lunghe passeggiate nelle ore più calde della giornata. 

Con i gradi che aumentano sulla colonnina di mercurio, grazie al progetto “Estate anziani”, giunto quest’anno alla sua 23ª edizione, l'assessorato alle Politiche sociali del Comune di Verona sostiene una serie di servizi e prestazioni a sostegno delle persone sole. Nei mesi estivi, infatti, alcune reti di supporto che abitualmente sono presenti sul territorio possono subire dei rallentamenti o delle sospensioni temporanee: momenti aggregativi, servizi di prossimità e in alcuni casi il sostegno garantito da familiari o da volontari. Questo può accentuare condizioni di isolamento e solitudine, oltre a rendere più complesso l’accesso alle informazioni e ai servizi disponibili.

L'iniziativa è supportata da un volantino informativo che viene distribuito sul territorio comunale, nelle farmacie e presso i medici di base, nei centri di comunità e nei luoghi di aggregazione, presso l'Ufficio relazioni con il pubblico, nelle circoscrizioni e agli sportelli di comunità. Oltre ai già citati suggerimenti pratici, l’opuscolo fornisce una serie di informazioni relative a servizi, interventi e informazioni utili. 

Ad esempio: il numero verde dello Sportello sì 800.085.570 (dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 13) per supporto sui servizi sociali; il numero Farmaco Pronto 045.509892 (dal lunedì al venerdì dalle 20 alle 8; dalle 10 del sabato alle 8 del lunedì) per la consegna a domicilio dei farmaci prescritti dalla guardia medica, in collaborazione con Federfarma Verona; il numero di continuità assistenziale 116117 per bisogni sanitari non urgenti e consigli sanitari; contro la solitudine, il numero verde Telefono Amico Mondo X Verona 800.280.233 (nei giorni dalla domenica al venerdì, ore 19-22; il lunedì e il mercoledì, ore 15-18); inoltre, per ricevere informazioni su servizi e attività e, in caso di necessità, interventi di pronta emergenza è sempre attivo il numero verde Vicino a te 800.535.53. 

Sul volantino si trovano inoltre le indicazioni su indirizzi e recapiti dei centri territoriali in cui incontrare gli assistenti sociali; degli sportelli di comunità, dove avere indicazioni gratuite su come compilare domande o accedere a servizi on line; delle attività ricreative promosse nei centri di comunità, aperti cinque giorni a settimana.